İSTANBUL (İGFA) – Kahramanmaraş merkezli olan 9 saat ortayla vuran iki şiddetli zelzele herkeste dehşet ve dehşet uyandıran hislere sebep oldu. Oluşturduğu olumsuz tesirlerden bireyler ruhsal manada etkilendiler.
Deprem felaketi yaşayan bir kişinin, yaşadığı travmanın şiddeti ile alakalı olarak farkında olmasa da ruh sıhhati uzmanı tarafından ruhsal takviyeye gereksinim duyacağını vurgulayan Işık Üniversitesi Ruhsal Danışmanlık ve Rehberlik Merkezinden Uzman Klinik Psikolog Beğenilen Ceylan Pehlivan, sarsıntı felaketine maruz kalan şahıslara nasıl takviye olunabileceğine ait bilgiler paylaştı.
“Kişi yaşadığı olumsuz durumu tüm detaylarıyla paylaşmak isteyebilir yahut hiç bu mevzu hakkında konuşmak istemeyebilir” diyen Pehlivan, mağdurların hislerini, yaşadıklarını yalnızca kendileri aktarmak istediklerinde sükûnet içinde dinlemek gerektiğinin de altını çizdi. Sarsıntı sonrası insanların kendilerini dinleyen, inanç veren, anlamaya çalışan, şefkatli birinin yanında olmasını istediklerini aktaran Pehlivan, şahısların âlâ hissetmediklerini söylediklerinde şefkat ile yaklaşılması gerektiğini de kelamlarına ekledi.
Depremden olumsuz etkilenen bireylerin yakın arkadaşları ve sevdikleri ile alaka kurmalarında yardım edilmesi gerektiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Beğenilen Ceylan Pehlivan, mağdurları yemek, su, dinlenme üzere temel muhtaçlıklarını gözetmeleri noktasında desteklemenin değerli olduğunu belirtti.
“BU DAVRANIŞLARDAN VE TELAFFUZLARDAN KAÇINILMALI”
“Her şey güzel olacak”, “en azından sen hayattasın” üzere telaffuzlarda bulunmanın da yanlışlı olduğunu lisana getiren Pehlivan, mağdurlara ne hissedeceğini söylemek de yanılgılı bir davranış olacağını tabir ederek, yapılmaması gereken öteki davranışlar hakkında da da şunları kaydetti:
“Depremden olumsuz etkilenen şahısların yanında dayanak olma uğraşındaki hizmetleri ve kurtarma aktivitelerini eleştirmemek gerekir. Bu tenkitleri duyuyor olmak yalnızlık, çaresizlik hislerini oluşturabileceği üzere en çok muhtaçlık duyulan umut hissinin da zedelenmesine ziyan verecektir. Sık sık zelzele anı ve sonrası hakkında konuşmak ve sarsıntı anı ya da sonrasına ilişkin imgeleri sık sık izlemek de önermediğiniz davranışlardır. Bu davranışlar ile zelzeleden olumsuz etkilenen bireyler tekrar tekrar travmatik anları tetiklenecektir. Ek olarak zelzele bölgesinde birebir zelzeleye maruz kalmaksızın gelişmeleri takip etmek gayesi ile daima zelzele anı ve sonrası hakkında konuşmak ve zelzele anı ya da sonrasına ilişkin imgeleri sık sık izlemek de bireylerde üstlenilmiş travma dediğimiz “ikincil travmaya neden olabilmektedir. İkincil travma, aslında isminden da anlaşılacağı üzere travmatik olaya direkt maruz kalan değil, olaya şahit olan ya da yazılı-görsel medya aracılığıyla olayı izleyen bireylerin ‘travmatize’ olduğu tabir eder. Tam da bu noktada belirtmek gerekir ki direkt travmatik yaşantıya maruz şahısların verebileceği ruhsal ve fizyolojik yansıları verebilirler. Son olarak ikincil travmanın oluşmaması ya da gelişmemesi ismine dikkat edilecek konulardan birincisi de yazılı-görsel medya aracılığıyla imgelere maruz kalmamaktır”
